Module de prévention sur la thématique du sommeil

« Préservons notre capital santé, prenons soin de notre sommeil »

Module de prévention sur la thématique du sommeil

Contexte

Le vieillissement modifie les fonctions physiologiques et psychologiques notamment la fonction veille-sommeil : «Environ 40 % des personnes de plus de 75 ans se plaignent de leur sommeil et la somnolence excessive dans la journée peut concerner jusqu’à 30 % des plus de 65 ans» (Institut National du Sommeil et de la Vigilance).

 

Objectifs

  • Améliorer la qualité de vie des personnes âgées autour d’un atelier sur le bien dormir;
  • Comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs;
  • Identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences et détecter le cas échéant, les affections et troubles sous-jacents;
  • Fournir des repères élémentaires favorisant une bonne hygiène du sommeil;
  • Savoir organiser son sommeil et son repos en fonction de son rythme de vie.

Ce module fait partie des programmes de prévention cofinancés par l'ARS et les caisses de retraite, "Santé Seniors" en ex Bourgogne et  "Prévention de la perte d'autonomie des personnes âgées" en ex Franche-Comté, et s'articule avec les autres thématiques de prévention.

Rôle du PGI

Répondant à une commande de la CARSAT BFC de développer un module de prévention primaire sur la thématique du sommeil, le PGI a pour missions :

  • L'élaboration du cahier des charges du module (contenu des séances, outils d’animation, critères d’évaluation, profil de l’animateur);
  • La réalisation de l'expérimentation du module auprès de deux groupes tests ;
  • La coordination des modules en ex Franche-Comté dans le cadre du programme de préservation de l'autonomie des personnes âgées coordonné par le GIE IMPA.